Фото: 123RF/fizkes
Для минимизации рисков заражения ОРВИ и гриппом в период наступления холодов человеку важно придерживаться нескольких простых правил. Об этом
"Ленте.ру" заявил старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.
По словам специалиста, наиболее эффективным средством профилактики патологий вирусной природы считается
вакцинация. Ее рекомендуется проводить до подъема заболеваемости, а именно в период с сентября по ноябрь.
Кроме того, эксперт призвал регулярно
мыть руки с мылом. Соблюдение личной гигиены остается одной из самых недооцененных мер профилактики, поскольку вирусы часто передаются через грязные руки, которыми человек трогает лицо, нос и глаза.
Также Умнов посоветовал осенью и зимой поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении за счет проветривания и использования
увлажнителей воздуха, избегать хронического недосыпа, уделять время прогулкам и употреблять достаточное количество овощей, фруктов и белка.
Ранее диетологи
рассказали, что батат и куриный бульон помогают ускорить выздоровление при ОРВИ.
Корегин Владислав