Фото: 123RF/steklo
Не стоит связывать достижение 40-летнего возраста с набором веса, отеками и упадком сил, заявила эксперт по пищевому поведению, нутрициолог Дарья Савельева в беседе с
"Радио 1".
Вес является характеристикой, на которую многие реагируют, измеряя критерий успеха стройностью. Это определенный шаблон. В то же время в 25 лет человек с лишком весом и серьезными заболеваниями может чувствовать себя хуже, чем 40-летний без них.
Килограммы состоят не из жира, хотя люди сражаются с ним. После 40 лет вес набирать легче, однако и в 20 многие делают это. Ключевое значение имеет контроль и работа над исходными данными, которые можно изменить, считает Савельева.
Ранее нутрициолог
заявила: похудению мешает не кусок торта, съеденный в гостях, а отношение к этому процессу. Трансформацию следует начинает с головы.
Никитина Алена