Фото: 123RF/milkos
Привычка спать, подложив руку под голову, представляет серьезную опасность для здоровья. Об этом заявил врач-невролог Андрей Ратинов в разговоре с
"Лентой.ру".
По словам специалиста, в такой позе корпус начинает смещаться в сторону, заставляя шею находиться в перекрученном состоянии. Это может привести к мышечному дисбалансу и появлению дискомфортных ощущений в шейном отделе и
спине после пробуждения.
Эксперт объяснил, что из-за неправильного положения головы во время сна мышцы шеи остаются в напряжении на протяжении всей ночи. Избыточная нагрузка на эту область грозит тяжестью в затылке,
онемением пальцев рук, а также болью, отдающей в плечо или лопатку.
Ранее сомнолог
рассказала, что дневная сонливость может возникать из-за дефицита железа и витамина D.
Корегин Владислав