Фото: 123RF/maxxyustas
Для профилактики деменции человеку рекомендуется уделять время изучению иностранных языков. Об этом заявила психолог Валерия Нагорная в беседе с
"Лентой.ру".
По словам специалиста, запоминание новой лексики, освоение грамматических конструкций, а также практика устной и письменной речи положительно влияют на
когнитивные функции и интеллектуальную активность, особенно в пожилом возрасте.
Эксперт отметила, что изучение иностранных языков способствует улучшению рабочей памяти и гибкости мышления, благодаря чему можно снизить вероятность развития
деменции или отсрочить ее проявление минимум на 5 лет.
Помимо освоения новых языков, Нагорная посоветовала вести здоровый образ жизни, соблюдать принципы сбалансированного питания, контролировать уровень
стресса и регулярно заниматься спортом. Такие привычки помогают уменьшить риск когнитивных нарушений.
Ранее хирург
рассказала, что малоподвижный образ жизни и неправильное питание способны вызвать инсульт.
Корегин Владислав