Фото: 123RF/suziria
Резкое сокращение светового дня, изменения рациона, а также плохая экология ухудшают защитные свойства организма, сообщил терапевт Дмитрий Карпенко в беседе с
"Газетой.Ru".
Среди других негативных факторов эксперт назвал похолодание, сырость и долгое нахождение в закрытых помещениях. Осенью люди возвращаются из отпусков: взрослые приходят в офисы, а дети – в школы и сады. Там происходит циркуляция вирусов.
Стресс также угнетает защиту организма, отметил медик. Дефицит солнечного света снижает образование
витамина D, который имеет огромное значение для работы иммунных клеток. Сокращение светового дня также вызывает сонливость и общую слабость организма, заключил Карпенко.
Ранее терапевт
объяснила, как укрепить иммунитет при помощи сна. Качественный ночной отдых позволит избежать апатии и снижения энергии в осенний период за счет оптимальной выработки гормона радости серотонина, а также Т-лимфоцитов и интерферонов, принимающих активное участие в борьбе с вирусами.
Никитина Алена