Фото: 123RF/zzgooggigzz
Сидячая работа может привести к негативным последствиям для здоровья. Об этом заявила травматолог-ортопед Антонина Завадская в беседе с
"Известиями".
По ее словам, из-за нехватки активности ухудшается работа мышц, поддерживающих
суставы и помогающих правильно распределять нагрузку при движении. Впоследствии такие изменения становятся причиной появления скованности, усталости и боли в коленных, тазобедренных и голеностопных суставах.
Кроме того, специалист подчеркнула, что длительное пребывание в положении сидя чревато застоем крови в нижних конечностях. В результате возрастает риск появления отечности, тяжести, ожирения, а также развития
варикозной болезни, плоскостопия и артроза.
Чтобы избежать опасных нарушений, медик посоветовала делать небольшую разминку во время рабочей смены, чаще ходить пешком и при необходимости использовать компрессионный трикотаж.
Ранее эксперт
рассказал, что ежедневные прогулки укрепляют сердечную мышцу и улучшают работу мозга.
Корегин Владислав