Фото: 123RF/ryanking999
Чтобы избежать проблем со здоровьем, человеку рекомендуется отказаться от сна в определенном положении. Об этом
РИА Новости заявил врач-невролог Владимир Мартынов.
По словам специалиста, речь идет о засыпании на животе. Привычка отдыхать в такой позе впоследствии может спровоцировать напряжение
шейных мышц и сдавление сосудов.
При этом эксперт подчеркнул, что наиболее безопасным и оптимальным считается сон на боку или
спине с поддержкой шеи и поясницы.
Ранее сомнолог
рассказала, что кефир и рыба нежирных сортов способствуют улучшению качества сна.
Корегин Владислав