Фото: 123RF/bunnynight
Время с 6 до 9 часов утра является самым опасным для жизни и здоровья человека, считает врач-гастроэнтеролог Триша Пашрича. Ее слова приводит издание
The Washington Post.
В утренние часы риск инсульта повышается на 72%, а
инфаркта – на 40%. Причина в серьезных изменениях, которые происходят в организме в первой половине дня. После пробуждения снижается уровень мелатонина, растет концентрация кортизола и давление. Тромбоциты становятся склонными к слипанию, а уровень белка, который мешает тромбам растворяться, достигает пиковых значений, рассказала врач.
Утро особенно опасно для людей с высоким давлением. Им стоит регулярно пить препараты, назначенные врачом. Эффект обусловлен не временем приема, а именно отсутствием пропусков. Кроме того, важно регулярно измерять давление дома, в том числе утром, до лекарств, заключила Пашрича.
Ранее терапевт
рассказал, что вечерний прием пищи рекомендуется проводить как минимум за 3 часа до отхода ко сну.
Никитина Алена