Фото: 123RF/towfiqu
Регулярное выполнение некоторых простых действий поможет защититься от инфаркта в летний период. Об этом заявила диетолог, нутрициолог Ольга Кондратенко в беседе с
"Лентой.ру".
По словам специалиста, в жаркую погоду необходимо поддерживать достаточный уровень гидратации организма. Для этого следует употреблять 40 миллилитров обычной
воды на 1 килограмм веса.
Кроме того, эксперт отметила важность соблюдения принципов сбалансированного питания. Благодаря употреблению фруктов и продуктов с высокой концентрацией белка, а также ограничению
трансжиров и углеводов в рационе можно предотвратить острое повреждение сердечной мышцы.
Кондратенко подчеркнула, что для снижения риска инфаркта человеку рекомендуется летом носить просторную одежду из натуральных тканей, контролировать показатели
артериального давления, избегать перегрева и физических нагрузок в самые жаркие часы.
Ранее врач
рассказала, что длительное купание ведет к повышению риска грибковых инфекций.
Корегин Владислав