Фото: 123RF/digoarpi
Выполнение одного простого упражнения поможет снизить нагрузку на глаза и снять напряжение при длительной работе за компьютером. Об этом заявила врач-физиотерапевт Галина Энгельгардт в беседе с изданием
"Аргументы и Факты".
Эксперт объяснила, что сперва человеку нужно зафиксировать взгляд на предмете, расположенном вблизи
монитора, а затем резко направить свой взор на небо, вдаль на горизонт. Благодаря отсутствию фокуса на объекте мышцы глаза максимально расслабляются.
Специалист отметила, что такое упражнение помогает избежать перегрузки цилиарной мышцы глаза, которая отвечает за аккомодацию – способность органов
зрительной системы изменять кривизну хрусталика, позволяя четко видеть предметы на разной дистанции.
Ранее офтальмолог
рассказала, что редкое моргание провоцирует компьютерный зрительный синдром.
Корегин Владислав