Фото: 123RF/fahroni
Вечерние тренировки губительны для тела: они могут вызывать гипертонию, нарушения мозгового или сердечного кровообращения, предупредил врач общей практики, кардиолог Андрей Кондрахин в разговоре с
"Абзацем".
Вечерние тренировки не физиологичны. Человек устает, что нормально для организма. Вредно нагружать его физически: попытки уделить время фитнесу после работы гробят здоровье, усиливая психоэмоциональную нагрузку и негативно влияя на сердце. Возможны
гипертония, острые нарушения кровообращения, заявил медик.
Самыми эффективными являются тренировки с 12 до 18 часов. В более позднее время снижается активность и способность к восстановлению.
Ранее невролог
объяснила, почему в вечернее время не следует выполнять физические упражнения, предполагающие высокую интенсивность.
Никитина Алена