Фото: 123RF/andrei310
Регулярная езда на велосипеде способствует поддержанию здоровья головного мозга. Об этом заявила врач-невролог Екатерина Демьяновская в беседе с
Life.ru.
По словам специалиста, во время велопрогулок нервные клетки насыщаются большим количеством кислорода и питательных веществ. В результате происходит улучшение когнитивных функций, таких как
память, внимание и скорость мышления.
Кроме того, эксперт отметила, что велопоездки стимулируют выработку нейротрофического фактора мозга – особого белка, играющего важную роль в росте и выживании нейронов. Благодаря ему можно снизить риск развития
деменции и болезни Альцгеймера в пожилом возрасте.
Медик подчеркнула, что взрослому человеку рекомендуется кататься на велосипеде по 30–40 минут несколько раз в неделю.
Ранее нутрициолог
рассказал, что занятия спортом помогают облегчить состояние во время депрессии.
Корегин Владислав