Фото: 123RF/serezniy
Похудение за один день обычно является игрой жидкости в теле, рассказала эксперт по пищевому поведению, нутрициолог Дарья Савельева в разговоре с
"Радио 1".
Эксперт посоветовала не доверять сиюминутным показаниям измерительных приборов. Вес зависит от воды и представляет собой колебания: сегодня человек набрал больше жидкости, а завтра избавился от нее. Жир же стабилен: он уходит плавно (примерно по 1,5 килограмма в месяц) или стоит на месте. Если вес скачет на 1–2 килограмма в день, речь идет о жидкости.
Лучше оценивать динамику
похудения раз в месяц. Причем для этого стоит пользоваться не дорогими умными весами, дающими лишь примерные данные, а проходить биоимпедансометрию. Эта процедура показывает настоящее соотношение воды, жира и активной клеточной массы в организме.
Ранее профессор
заявил: лишний вес не имеет ничего общего с бодипозитивом. Повышенная масса тела увеличивает риск развития минимум 13 видов рака, инфаркта и инсульта. Также растет предрасположенность к инфекциям и другим патологиям, хотя эти события не связывают между собой.
Никитина Алена