Фото: 123RF/mangostar
3-секундный тест помогает понять, пребывает ли человек в состоянии стресса. Об этом методе рассказал Хосе Мануэль Фелисес в беседе с изданием
20minutos.
По словам Фелисеса, челюсть является хранилищем тревоги. Она одной из первых реагирует на активацию симпатической нервной системы, которая при
хроническом стрессе приводит организм в состояние боевой готовности.
Врач посоветовал найти впадину под скулой, которая находится перед ухом, поместить туда палец и открыть рот. Боль говорит о накопившемся напряжении. Стоит помассировать это место круговыми движениями, чтобы расслабиться. Однако мера принесет лишь временное облегчение, подчеркнул медик.
Ранее врач
рассказала, что единичные волнения не страшны, однако постоянный стресс является прямым ударом по репродуктивной функции женского организма.
\
Никитина Алена