Фото: 123RF/elnur
Соблюдение некоторых повседневных привычек ведет к постепенному ухудшению состояния сердца. Об этом заявила врач общей практики Айгуль Арсланова в разговоре с
UfaTime.ru.
В первую очередь специалист напомнила о вреде курения и употребления алкоголя. Никотинсодержащая продукция и спиртные напитки провоцируют сужение сосудов, повышенное артериальное давление,
аритмию и тромбообразование.
Кроме того, эксперт предупредила об опасности нездорового питания. При избытке соли, сахара, насыщенных жиров и трансжиров возрастает риск атеросклероза,
гипертонии и инфаркта. Предпочтение следует отдавать фруктам, овощам и цельнозерновой пище.
Медик подчеркнула, что опасность для здоровья сердца представляет хронический
недосып. Нехватка ночного отдыха ведет к нарушению гормонального баланса, повышению уровня эмоционального напряжения и увеличению нагрузки на сердечную мышцу.
Арсланова добавила, что к факторам, негативно влияющим на сердце, также относятся сидячий образ жизни, хронический стресс,
избыточный вес, социальная изоляция и редкие медицинские осмотры.
Ранее невролог
рассказала, что стресс может вызвать развитие диабета второго типа и обострение язвы.
Корегин Владислав