Фото: 123RF/nuttayabaifern
Для поддержания здоровья сосудов рекомендуется максимально ограничить прием переработанного мяса. Об этом заявила врач-терапевт, диетолог Татьяна Залетова в беседе с
"Комсомольской правдой".
По словам специалиста, колбасы и сосиски содержат большое количество соли и нитратов. Эти компоненты способствуют повышению показателей
артериального давления и вызывают повреждения стенок сосудов.
Кроме того, эксперт предостерегла от злоупотребления сладкими напитками, белым хлебом, выпечкой и
конфетами. Их избыток в рационе провоцирует резкие скачки глюкозы в крови, из-за чего сосуды теряют эластичность.
Залетова добавила, что в список вредных продуктов также входит пища, богатая трансжирами (маргарин, фастфуд,
чипсы), сахаром, животными жирами и рафинированными углеводами.
Ранее кардиолог
рассказал, что яблоки, киви и апельсины способствуют укреплению сердца.
Корегин Владислав