Фото: 123RF/vizafoto
Некоторые напитки и продукты не следует употреблять натощак. Об этом заявили врачи Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе, слова которых приводит у себя
UfaTime.ru.
В первую очередь, специалисты призвали отказаться от кофе сразу после пробуждения. Бодрящий напиток стимулирует повышенную выработку желудочного сока, из-за чего повышается риск появления
изжоги, тошноты и дискомфорта в животе.
Также эксперты предупредили об опасности
белого хлеба, сладких мюсли и йогуртов на завтрак. Такая пища провоцирует резкие колебания уровня сахара в крови, что может привести к быстрому возвращению чувства голода и ощущению усталости.
Кроме того, медики предостерегли от употребления
свежевыжатых соков и кислых морсов. Они вызывают усиленную нагрузку на поджелудочную железу, увеличивая вероятность повышенного газообразования, тяжести в правом подреберье и жидкого стула.
Врачи добавили, что натощак также не стоит пить холодную или слишком горячую воду. Ледяная жидкость провоцирует спазмы в желудке и замедляет пищеварение, а обжигающая способна травмировать слизистую пищевода.
Ранее эндокринолог
рассказала, что сбалансированный завтрак способствует улучшению когнитивных функций.
Корегин Владислав