Фото: 123RF/artcomedy
Для некоторых людей включение семян чиа в рацион может стать причиной ухудшения здоровья. Об этом рассказала диетолог Дарья Русакова в разговоре с
"Вечерней Москвой".
По словам специалиста, продукт не рекомендован к употреблению при наличии нарушений
стула и во время приема препаратов, воздействующих на свертываемость крови.
Кроме того, эксперт отметила, что семена чиа нежелательно сочетать с антидепрессантами из-за наличия в составе продукта
триптофана – аминокислоты, оказывающей влияние на настроение и способной усиливать эффект от приема лекарства.
При отсутствии противопоказаний суточная норма
семян чиа не должна превышать две столовые ложки. В таком объеме продукт поможет человеку быстрее достичь чувства насыщения, что особенно полезно во время похудения.
Ранее терапевт
рассказала, что болгарский перец способствует укреплению стенок сосудов и улучшению усвоения железа.
Корегин Владислав