Фото: 123RF/tobi
Свежую капусту и салат с редисом лучше не есть натощак, так как это может навредить желудку, сообщила врач-диетолог Наталья Мизинова в беседе с
NEWS.ru.
Если человек натощак употребляет грубую клетчатку (свежую капусту, салаты с редисом, редькой или хлеб грубого помола), это наносит механические повреждения желудку. Стакан цитрусового сока раздражает его стенки. Кофе на голодный желудок активирует образование повышенного количества соляной кислоты, что может стать причиной эрозивного гастрита, объяснила диетолог.
Йогурты и кефир натощак по утрам не оздоравливают организм. Желудочный сок, который не использовался ночью, отличается густой и агрессивной консистенцией, уничтожающей полезные бактерии.
Лучше начинать утро со стакана теплой
воды. Она разбавляет желудочный сок и запускает пищеварение, подытожила Мизинова.
Ранее медики
посоветовали отказаться от бананов, апельсинов и йогуртов на завтрак. Также утром не следует есть сырые овощи.
Никитина Алена