Фото: 123RF/tomsickova
Сладкие хлопья с молоком, булочки и соки не подходят для полноценного завтрака школьника. В таких продуктах основу составляют быстрые углеводы, которые скоро снова вызывают голод, рассказала врач-педиатр Юлия Сиверцова в беседе с
360.ru.
Традиция давать детям сладкие хлопья на завтрак пришла из американского кинематографа. Однако это грубая ошибка, которая заставляет детей постоянно хотеть есть. Вместо
сладких хлопьев лучше предлагать школьникам каши, цельнозерновые тосты, яйца или творог. Полезным дополнением к завтраку могут быть свежие овощи, фрукты и ягоды, заключила Сиверцова.
Ранее эндокринолог
рассказал: негативное влияние на организм оказывают покупные мюсли, хлопья, растворимые каши и сладкие батончики. В них много сахара и пищевых добавок, избыток которых может привести к резким скачкам глюкозы в крови и вызвать голод уже спустя несколько часов после их приема.
Никитина Алена