Фото: 123RF/boon8studio
Некоторые привычки в питании оказывают негативное влияние на здоровье кишечника. Об этом заявили диетологи Диего Риги и Клара Алвес Делави в беседе с изданием
Metropoles.
По словам экспертов, состояние органа ЖКТ значительно ухудшается из-за частого приема ультрапереработанной еды, сахара и некачественных жиров. В сочетании с дефицитом клетчатки в кишечнике начинают развиваться воспалительные процессы, вызывающие дисбаланс
микрофлоры.
Кроме того, специалисты призвали отказаться от чрезмерного употребления продуктов с пищевыми волокнами. Их избыток грозит повышенным
газообразованием, вздутием живота и дискомфортом в кишечнике, особенно на фоне несоблюдения питьевого режима.
Также диетологи предостерегли от самостоятельного исключения определенной пищи из рациона. К примеру, потенциальную опасность для ЖКТ представляет полный отказ от
бобовых, овощей, фруктов или молока.
Ранее врачи
рассказали, что помидоры помогают снизить вероятность рака простаты у мужчин.
Корегин Владислав