Фото: 123RF/rimidolove
Для эффективного избавления от отеков необходимо внести определенные изменения в рацион. Об этом заявила диетолог Светлана Лисицына в беседе с
"Вечерней Москвой".
По словам специалиста, человеку рекомендуется соблюдать питьевой режим в течение всего дня, отдавая предпочтение
обычной воде и травяным чаям. Такие напитки помогут быстрее вывести токсины и лишнюю жидкость из организма.
Кроме того, эксперт посоветовала максимально ограничить употребление продуктов с высоким содержанием
соли и алкоголя. Они провоцируют избыточное накопление жидкости в органах и внеклеточных тканевых пространствах.
Диетолог подчеркнула, что в борьбе с отечностью также помогут холодные компрессы для лица и век, сон с приподнятой головой, теплый расслабляющий
душ и легкая физическая активность. Эти простые меры способствуют уменьшению воспаления, стимуляции лимфотока и кровообращения.
Ранее терапевт
рассказала, что жирная рыба, ягоды и грецкие орехи способствуют улучшению работы мозга.
Корегин Владислав