Фото: 123RF/olha
Людям, которые следят за здоровьем сердца, стоит отказаться от мороженого. Об этом рассказала кардиолог Дара Ли Льюис в беседе с
Parade.
В
мороженом много насыщенных жиров, которые могут вызывать повышение уровня холестерина и образование бляшек в артериях сердца. Также продукт богат сахаром и калориями. Употребление десерта может вызвать набор веса и появление воспаления в организме, объяснила Ли Льюис.
Насыщенные жиры увеличивают содержание в крови липопротеинов низкой плотности, что прямо связано с ростом вероятности сердечно-сосудистых патологий. Чрезмерное употребление сахара также увеличивает риск инсультов и инфарктов.
В морозилке стоит держать более полезные для здоровья продукты. Это могут быть замороженные ягоды, которые богаты питательными веществами. При регулярном употреблении продукт снижает холестерин, нормализует давление и сокращает вероятность сердечно-сосудистых проблем, считает врач.
Ранее эндокринолог
заявила, что наиболее безопасными для фигуры считаются сорбеты и фруктовый лед. Они практически не имеют жиров в составе и обладают низкой энергетической ценностью: в 100 граммах этих десертов содержится около 130 килокалорий.
Никитина Алена