Фото: 123RF/lsantilli
Некоторые привычные продукты не рекомендуется употреблять натощак. Об этом изданию
"Подмосковье сегодня" заявила диетолог Ольга Редина.
По словам эксперта, человеку вредно пить свежевыжатые соки и есть
цитрусовые фрукты на голодный желудок. Они содержат большое количество кислот, которые могут вызвать раздражение слизистой оболочки органа ЖКТ, а также усугубить изжогу и гастрит.
Кроме того, специалист призвала отказаться от употребления сладкой выпечки и быстрых углеводов сразу после пробуждения. Из-за них происходят резкие перепады показателей
сахара в крови, что ведет к быстрому появлению усталости, раздражительности и сильного голода.
Редина подчеркнула, что в список продуктов, которые не подходят для приема натощак, также входят бананы, конфеты, кисломолочная пища и черный кофе.
Ранее диетолог
рассказала, что отказ от завтрака может привести к образованию камней в желчном пузыре.
Корегин Владислав