Фото: 123RF/windnarsil
Чтобы избежать проблем со здоровьем, человеку рекомендуется ограничить потребление роллов. Об этом заявила биохимик и нутрициолог Анна Дивинская в беседе с
News.ru.
По словам эксперта, взрослому человеку допустимо съедать порцию от трех до шести штук не чаще одного раза в течение недели. Кроме того, это должна быть самостоятельная трапеза, а не дополнение к
супу, горячим блюдам или десерту. В противном случае возрастает риск патологий ЖКТ.
Специалист подчеркнула, что предпочтение следует отдавать классическим роллам с рыбой, рисом и водорослями, поскольку они насыщают организм белком, омега-3 жирными кислотами и
йодом. Вредными же считаются запеченные блюда или варианты в кляре из-за высокой степени обжаривания в масле.
Ранее врач
рассказала, что 12-часовое голодание может запустить процесс клеточного обновления.
Корегин Владислав