Фото: 123RF/x4wiz
Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, человеку следует отказаться от употребления маргарина и спреда. Об этом
РИА Новости заявила нутрициолог Антонина Цвинария.
По словам специалиста, из-за избытка жиров такие продукты приводят к увеличению массы тела и повышению уровня "плохого" холестерина в крови, провоцируя развитие
диабета и сердечно-сосудистых болезней.
Кроме того, эксперт порекомендовала убрать из рациона
сосиски, колбасы и копчености. Это обусловлено тем, что переработанное мясо способно вызвать колоректальный рак.
Также нутрициолог предостерегла от частого приема мучных изделий, сладостей и
газированных напитков. Они становятся причиной резких скачков сахара и инсулина, в связи с чем нарушается регуляция аппетита, перегружается поджелудочная железа и возникают воспалительные реакции.
Ранее врач
рассказала, что нерка способствует замедлению процессов старения клеток.
Корегин Владислав