Фото: 123RF/serezniy
Регулярное пренебрежение трехразовым питанием может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Об этом заявила диетолог, эндокринолог Виктория Гончар в беседе с
"Газетой.Ru".
По словам специалиста, при отказе от полноценного рациона организм постепенно входит в состояние
стресса, из-за чего происходит замедление метаболических процессов. Впоследствии это может привести к набору лишнего веса.
Кроме того, эксперт отметила, что длительные перерывы между приемами пищи негативно воздействуют на психоэмоциональное состояние. Такая привычка вызывает резкое снижение уровня глюкозы в крови, провоцируя раздражительность и
усталость.
Также Гончар подчеркнула, что неполноценное питание ведет к дефициту
белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Это обусловлено тем, что при одном или двух приемах пищи практически невозможно обеспечить организм оптимальным уровнем важных микроэлементов.
Ранее гастроэнтеролог
рассказала, что употребление кофе натощак может привести к нарушениям в работе желудка.
Корегин Владислав