Фото: 123RF/serezniy
Употребление огурцов в умеренных количествах помогает нормализовать работу организма. Об этом сообщила врач-терапевт Сабина Шафикова в беседе с
РИА Новости.
По словам специалиста, свежие плоды содержат клетчатку, благодаря которой улучшается обмен веществ. Кроме того, пищевые волокна играют важную роль в регулировании уровня
холестерина в крови и укреплении сосудов.
Помимо клетчатки, огурцы на 95% состоят из воды и являются источником
магния, калия, а также витаминов C и K. К примеру, калий способствует поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.
Несмотря на полезные свойства овоща, эксперт предупредила, что чрезмерное употребление огурцов может привести к
метеоризму.
Ранее терапевт
рассказала, что ежевика замедляет скорость когнитивного старения.
Корегин Владислав