Фото: 123RF/dimasobko
Привычка употреблять по 4 чашки кофе в день чревата серьезными последствиями для организма. Об этом заявила нутрициолог Наталья Шипарева в беседе с
News.ru.
По словам эксперта, из-за слишком частого включения напитка в рацион усиливается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, провоцируя тахикардию и
гипертонический криз – резкий и сильный скачок артериального давления.
Кроме того, специалист отметила, что злоупотребление кофе может привести к сокращению фазы глубокого сна и развитию
остеопороза. Напиток, обладающий мочегонный эффектом, ускоряет выведение калия и магния, которые играют важную роль в поддержании здоровья костей.
Также Шипарева подчеркнула, что кофе в больших количествах может вызвать зависимость, провоцируя головную боль, вялость и
упадок сил. Чтобы избежать опасных нарушений, человеку следует получать не более 300 миллиграммов кофеина в течение суток.
Ранее ученые из Китая
заявили, что бабл-ти негативно влияет на психоэмоциональное состояние подростков.
Корегин Владислав