Фото: 123RF/vectorwin
Регулярное употребление молока способствует поддержанию нормальной работы головного мозга. Об этом
"Ленте.ру" рассказала биолог Ирина Лялина.
По словам специалиста, напиток содержит большое количество кальция,
магния и жирных кислот. Эти микроэлементы играют важную роль в передаче нервных импульсов и принимают активное участие в развитии структуры клеточных мембран мозга.
Кроме того, эксперт отметила, что молоко богато витаминами B2 и
B12, благодаря которым поддерживается производство энергии в мозге и улучшается качество когнитивных процессов.
Также Лялина подчеркнула, что молоко помогает укрепить
память и избежать проблем с концентрацией внимания за счет наличия белков и аминокислот – соединений, представляющих собой строительный материал для нейротрансмиттеров.
Ранее врач
рассказала, что употребление слишком горячего чая может вызвать ожог слизистой оболочки ЖКТ.
Корегин Владислав