Фото: 123RF/peopleimages12
Интуитивное питание в современном мире по полезности уступает выстроенному плану. Об этом заявила нутрициолог, фитнес-тренер Дарья Савельева в беседе с
"Радио 1".
Сегодня полки магазинов заполнены не
продуктами в чистом виде, а сложными промышленными конструктами, над которыми трудятся технологи, маркетологи и нейробиологи. Они делают так, чтобы пища дарила целый букет эмоций. В результате получается сборная солянка без натуральных компонентов.
85–90% людей уязвимы перед собственным ритмом жизни, накопленным голодом, напряжением и стрессом. В супермаркете они оказываются незащищенными, а потому часто покупают сомнительную еду. Савельева назвала интуитивное питание красивой идеей из прошлого, которая разбилась о реальность современности. Стоит включать голову до того, как рука потянется к полке с готовыми пирожными.
Ранее терапевт
рассказала, что диета, богатая клетчаткой и рыбой, помогает снизить уровень холестерина в крови.
Никитина Алена