Фото: 123RF/olhastock
Витамин C не является панацеей против вирусов. Ключевым фактором служит разнообразие питания, отметил диетолог, нутрициолог Роман Пристанский. Такое мнение он озвучил в беседе с
"Радио 1".
Не существует одной таблетки, которая бы улучшала иммунитет. Разнообразное питание с фруктами и ягодами станет эффективным способом поддержания организма осенью. Так организм будет получать больше нутриентов, которые помогают ему легче справляться с вирусной нагрузкой, рассказал Пристанский.
При этом сведения о том, что замороженные ягоды не содержат
витаминов, медик назвал мифом. Такие продукты могут быть полезной частью рациона, так как шоковая обработка холодом сохраняет почти все полезные вещества.
Ранее терапевт
рассказал, что резкое сокращение светового дня, изменения рациона, а также плохая экология ухудшают защитные свойства организма.
Никитина Алена