Фото: 123RF/romanchoknadii
Четкий режим питания позволит ребенку есть меньше фастфуда и сладостей, сообщил фитнес-тренер и нутрициолог Артем Опальницкий в разговоре с
НСН.
Рацион должен основываться на здоровых продуктах. В течение дня обязательны завтрак, обед и ужин, подчеркнул Опальницкий.
При четком режиме питания ребенок не будет хотеть
сладкого и фастфуда. Это происходит из-за того, что нормальное питание обеспечивает достаточное насыщение. При этом фастфуд может присутствовать в рационе, но не должен быть его основой, заключил нутрициолог.
Ранее косметолог-диетолог
сообщила, что частое включение в рацион фастфуда, чипсов, колбасных изделий и переработанного мяса вызывает избыточное накопление жидкости в тканях.
Никитина Алена