Фото: 123RF/279photo
Натуральный шоколад насыщает организм полезными веществами. О неожиданной пользе лакомства
"Радио 1" сообщил диетолог, нутрициолог Роман Пристанский.
Шоколад является источником магния и цинка. Для усвоения этих элементов важно разнообразное питание, но сладкое лакомство вполне может стать частью здорового рациона, считает диетолог.
Многие люди отказываются от
шоколада. При этом они испытывают психологические трудности, потому что нервная система не справляется с жесткими ограничениями. Это приводит к срывам. Пристанский советует скорректировать план питания: сладости можно не убирать совсем, а лишь сократить их употребление.
Ранее гастроэнтеролог
предупредила, что злоупотребление шоколадом приводит к диабету, мигрени и бессоннице. Популярное лакомство считается источником сахара и кофеина.
Никитина Алена