Фото: 123RF/serezniy
Чтобы улучшить работу организма, человеку рекомендуется добавить в ежедневное меню тыквенные семечки. Об этом заявили диетологи Лиза Эндрюс, Эми Дэвис и Патрисия Колесо в беседе с
Eating Well.
По словам Эндрюс, продукт содержит большое количество
магния и аргинина, который превращается в оксид азота. Эти компоненты способствуют расслаблению и расширению кровеносных сосудов, благодаря чему происходит снижение показателей кровяного давления.
В свою очередь Дэвис подчеркнула, что тыквенные семечки представляют собой богатый источник
калия – микроэлемента, который помогает почкам вывести натрий с мочой и принимает активное участие в снятии напряжения в стенках кровеносных сосудов.
Также Колесо сообщила, что в состав тыквенных семечек входят ненасыщенные жиры. Они способны снижать уровень "плохого"
холестерина в крови и уменьшать риск образования бляшек на стенках артерий.
Ранее диетолог
рассказала, что полуфабрикаты способствуют повышению риска гипертонии и ожирения.
Корегин Владислав