Фото: 123RF/renmarc
Осенью работа обогревательных приборов делает воздух более сухим. Из-за этого влага испаряется из организма и растет вероятность обезвоживания, предупредил диетолог Андрей Бобровский в беседе с
"Радио 1".
Эксперт подчеркнул, что организм нуждается в регулярном поступлении достаточного количества жидкости вне зависимости от времени года. Взрослому человеку ежедневно стоит употреблять 30–35 миллилитров
воды на килограмм массы тела, заявил Бобровский.
Ранее диетолог
рассказала, что употребление воды на голодный желудок способствует выведению токсинов, правильной работе кишечника и лимфатической системы, благодаря чему можно укрепить естественные защитные силы организма.
Никитина Алена