Фото: 123RF/dolgachov
Разбавленный свежевыжатый сок и травяной чай подарят бодрость в жаркую погоду, рассказала невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская в разговоре с
NEWS.ru.
Лучшим способом взбодриться в жару является поддержка водно-электролитного баланса. Для этого хорошо подходит обычная или минеральная
вода комнатной температуры, разбавленный свежевыжатый сок, травяной чай или домашний лимонад с соком лимона или апельсина. Если бодрость нужна срочно, поможет контрастный душ или переход в помещение с температурой 23–25 градусов, объяснила медик.
Ранее диетолог
предупредил, что для людей с чувствительным ЖКТ чашка кофе до еды может вызывать жжение за грудиной, кислую отрыжку, тяжесть и тошноту. Кофеин помогает взбодриться, поскольку он активирует центральную нервную систему. Однако при высокой чувствительности бодрящий напиток может стать причиной дрожи, тревожности, учащенного сердцебиения и излишней потливости.
Никитина Алена