Фото: 123RF/alexeybykov
Людям, имеющим склонность к отечности, следует регулярно употреблять бруснику. Такое мнение выразила врач-диетолог Татьяна Залетова в беседе с изданием
"Аргументы и Факты".
По словам специалиста, брусника считается единственной ягодой с доказанным мочегонным эффектом. Она содержит арбутин, который после попадания в организм расщепляется до гидрохинона – вещества, оказывающего мягкое антисептическое и раздражающее действие на почечные канальцы, избавляя от
отеков.
Кроме того, эксперт отметила, что брусника богата марганцем. Этот микроэлемент играет важную роль в поддержании здоровья
костей и соединительной ткани, а также улучшает работу многих ферментов.
Врач добавила, что ягода насыщает организм антиоксидантами (
витамин C, каротиноиды), клетчаткой и пектинами, способствующими нормализации пищеварительных процессов.
Ранее эндокринолог
рассказала, что злоупотребление чаем может привести к нарушениям в работе ЖКТ.
Корегин Владислав