Фото: 123RF/adynyoman
Регулярное употребление фасоли способствует улучшению общего состояния организма. Об этом заявила врач-диетолог, терапевт Регина Ахуньянова, слова которой приводит
UfaTime.ru.
Специалист отметила, что эта разновидность бобовой культуры представляет собой богатый источник
клетчатки. Благодаря высокому уровню пищевых волокон можно ускорить выведение продуктов обмена веществ и укрепить микробиоту кишечника.
Кроме того, эксперт подчеркнула, что фасоль содержит большое количество растительного белка. Этот компонент играет важную роль в поддержании работы
печени и выработке ферментов, которые участвуют в естественных процессах детоксикации.
Также медик добавила, что блюда из
бобовых помогают избегать перекусов сладостями, поскольку они надолго дают чувство сытости. Наиболее предпочтительной для здоровья считается сухая фасоль.
Ранее нутрициолог
рассказал, что сосиски, колбасы и сладкая газировка ведут к разрушению печени.
Корегин Владислав