Фото: 123RF/standrets
Регулярное употребление моркови и черники не поможет существенно улучшить качество зрения. Об этом
РИАМО сообщил врач-офтальмолог Сино Гозиев.
По словам специалиста,
морковь может принести пользу глазам только в случае дефицита витамина А в организме. При оптимальном уровне микроэлемента продукт не улучшит здоровье органов зрительной системы.
Эксперт отметил, что черника благотворно влияет на процесс микроциркуляции в сетчатке и может снизить утомляемость глаз, однако положительный эффект от частого включения
ягоды в рацион будет очень умеренным.
Чтобы укрепить здоровье глаз, врач рекомендовал питаться продуктами, богатыми лютеином, зеаксантином и
омега-3 жирными кислотами. Эти соединения защищают сетчатку и поддерживают слезную пленку. Их можно получить из рыбы жирных сортов, шпината, капусты и яиц.
Ранее офтальмолог
рассказала, что лазерная коррекция зрения не рекомендована людям с глаукомой и катарактой.
Корегин Владислав