Фото: 123RF/bazru
Для усиления иммунной системы в период холодов рекомендуется ежедневно употреблять облепиху. Об этом
"Вечерней Москве" заявила диетолог Ольга Редина.
По словам специалиста, ягода содержит магний, кальций,
железо, каротиноиды и флавоноиды, а также витамины А, В3, В6, В9 и С. Благодаря богатому составу продукт оказывает противовоспалительное и иммуномодулирующее действие, защищая от заражения вирусами и инфекциями.
Кроме того, эксперт отметила, что облепиха помогает организму в выработке гормона радости серотонина и
коллагена – белка, способствующего поддержанию молодости кожи, а также укрепления волос и ногтей.
Однако диетолог подчеркнула, что ягода не рекомендована к употреблению в том случае, если человеку диагностировали язву желудка, сахарный диабет,
панкреатит, камни в почках или пониженное артериальное давление.
Ранее врач
рассказала, что виноград обладает кардиопротекторным действием и защищает от онкологии.
Корегин Владислав