Фото: 123RF/lenaprokopenko
Овсяные хлопья, шоколадные кольца и шарики на завтрак едят как взрослые, так и дети. Однако от них лучше отказаться ради сохранения здоровья, рассказал диетолог, эндокринолог Антон Поляков в разговоре с
aif.ru.
Шоколадные кольца, шарики, овсяные
хлопья и прочие продукты для заливания молоком относятся к категории десертов, сладостей. Они неполезны и при систематическом потреблении ведут к набору веса, ожирению и диабету, считает Поляков.
Молоко на 80% состоит из сахара, так что от него тоже стоит отказаться. Вместо готовых завтраков в качестве первого приема пищи лучше выбирать цельнозерновые каши на воде или другие здоровые продукты, заключил медик.
Ранее эксперт
призвала отказаться от употребления белого хлеба с маслом, джемом или шоколадной пастой. Несмотря на то что такой вариант завтрака отличается высокой калорийностью из-за сочетания простых углеводов и жиров, он не дает длительного насыщения.
Никитина Алена