Фото: depositphotos/draghicich
Регулярное включение в рацион некоторых продуктов может привести к ухудшению состояние кожи, волос и ногтей. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с
"Вечерней Москвой".
В первую очередь, эксперт призвала ограничить прием картофеля фри, гамбургеров и
чипсов. Жареная пища содержит большое количество трансжиров, избыток которых ведет к преждевременному старению клеток и нарушению работы сосудов.
Специалист порекомендовала отказаться от частого употребления продуктов, богатых
сахаром. Конфеты, торты и сладкая выпечка повышают уровень глюкозы в крови, из-за чего впоследствии могут образовываться холестериновые бляшки и закупориваться сосуды.
Кроме того, врач предупредила об опасности пристрастия к газировкам и
сокам. Напитки считаются источниками консервантов и красителей. Эти компоненты ускоряют процессы старения организма в связи с высокой нагрузкой на ЖКТ.
Также Соломатина подчеркнула важность ограничения пищи с насыщенными жирами. Злоупотребление
красным мясом, сыром и сливочным маслом может привести к нарушению гормонального баланса и появлению угревой сыпи.
Ранее дерматовенеролог
рассказала, что рыба и орехи помогут сохранить здоровье кожи осенью.
Корегин Владислав