Фото: 123RF/serezniy
Творог может принести существенную пользу здоровью при умеренном потреблении. Об этом заявила диетолог Кимберли Роуз-Фрэнсис в беседе с изданием
Eating Well.
По словам эксперта, продукт содержит много белка, который стимулирует выработку
инсулина, благодаря чему глюкоза проникает внутрь клеток. Тем самым можно стабилизировать показатели сахара в крови после приема пищи.
Кроме того, специалист отметила, что
творог представляет собой богатый источник молочного жира. В его состав входят соединения, препятствующие активации воспалительных процессов.
Также диетолог подчеркнула, что необезжиренный творог способствует лучшему насыщению, поскольку жир помогает замедлить пищеварение.
Ранее хирург
рассказал, что употребление арбузных семечек может привести к обострению дивертикулеза.
Корегин Владислав