Фото: 123RF/juver123
Некоторые продукты не подходят для употребления на голодный желудок. Об этом заявила член общероссийской организации диетологов, нутрициологов и специалистов пищевой индустрии Марина Утяганова в беседе с изданием
UfaTime.ru.
По ее словам, человеку не следует есть
апельсины, лимоны и грейпфруты натощак. Цитрусовые отличаются высокой концентрацией кислот – соединений, которые вызывают раздражение слизистой оболочки желудка и могут привести к изжоге.
Кроме того, эксперт предостерегла от употребления кофе и крепкого чая до принятия пищи. Кофеин стимулирует чрезмерную выработку желудочной кислоты, провоцируя дискомфорт в животе. Длительное соблюдение такой привычки может стать причиной развития
гастрита.
Утяганова добавила, что в список продуктов, которые не стоит есть на пустой желудок, также входит сладости (конфеты, выпечка, торты),
молоко, творог и острые блюда.
Ранее нутрициолог
рассказала, что грецкие орехи снижают маркеры системного воспаления в организме.
Корегин Владислав