Фото: 123RF/pressmaster
Чтобы увеличить пользу от употребления кофе, рекомендуется добавить в напиток несколько ингредиентов. Об этом заявил гастроэнтеролог Саураб Сетхи в беседе с изданием
Daily Mirror.
В первую очередь специалист посоветовал включить в состав напитка щепотку корицы.
Специя помогает снизить вероятность резких скачков сахара в крови и защищает клетки от окислительного стресса благодаря наличию антиоксидантов.
Кроме того, эксперт отметил пользу добавления кокосового масла в кофе. Продукт способствует улучшению метаболизма, поддержанию здоровья
головного мозга и повышению уровня энергии за счет образования кетонов.
Еще одним полезным ингредиентом для кофе считается тертый темный
шоколад, подчеркнул Сетхи. Он богат органическими веществами с антиоксидантными свойствами, которые помогают снизить уровень "плохого" холестерина в крови.
Ранее врачи
рассказали, что ряженка способствует укреплению костей и зубов.
Корегин Владислав