Фото: 123RF/kaosarjahid
Привычка поздно ужинать чревата появлением серьезных нарушений в работе организма. Об этом заявил диетолог Луис Милларес в беседе с изданием
ABC.
По словам специалиста, поздний прием пищи может привести к дисбалансу уровня глюкозы в крови и проблемам с
липидным обменом. В результате человек чаще сталкивается с избыточным накоплением жировой ткани.
Кроме того, эксперт отметил, что поздние трапезы провоцируют заболевания эндокринной системы. Согласно исследованиям ученых, ужин менее чем за 2 часа до сна способствует повышению риска развития
сахарного диабета на 50%.
Ранее нутрициолог
рассказала, что грецкие орехи помогают снизить маркеры системного воспаления в организме за счет действия альфа-линоленовой кислоты.
Корегин Владислав