Фото: 123RF/gdolgikh
Для поддержания общего состояния организма рекомендуется употреблять достаточного количество воды в течение суток. Об этом изданию "
Аргументы и Факты" заявил врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.
По словам специалиста, здоровому взрослому человеку необходимо выпивать около 1,5–2 литров обычной негазированной воды в период низких температур воздуха и 2–3 литра жидкости в теплое время года.
Эксперт отметил, что употреблять
воду следует постепенно и небольшими порциями, по 150–200 миллилитров за раз. Превышение безопасной дозы может вызвать неприятные реакции со стороны организма.
Также Поляков подчеркнул, что в некоторых случаях при наличии серьезных нарушений функции
почек может потребоваться сокращение приема воды до 1 литра в день.
Ранее диетолог
рассказала, что частое употребление колы может привести к обострению остеопороза.
Корегин Владислав