Фото: 123RF/sergeyback
Включение бананов в рацион помогает контролировать показатели артериального давления (АД). Об этом сообщили кардиологи Британского фонда сердца в беседе с изданием
Daily Mirror.
По словам экспертов, фрукт считается идеальным вариантом для дневного
перекуса. В нем содержится большое количество углеводов и натуральных сахаров, которые обеспечивают длительный прилив энергии.
Кроме того, бананы богаты клетчаткой, улучшающей работу желудочно-кишечного тракта, и
калием – этот микроэлемент способен стабилизировать кровяное давление.
Для поддержания оптимальных показателей АД кардиологи рекомендовали съедать два банана в течение дня. Это поможет существенно снизить риск
инфаркта и инсульта.
Ранее нутрициолог
рассказала, что сливы помогают укрепить иммунитет и нервную систему.
Корегин Владислав