Фото: 123RF/liudmilachernetska
Монодиеты оказывают негативное влияние на общее состояние организма. Об этом заявила врач-диетолог Марьяна Джутова в беседе с
РИАМО.
По ее словам, режим питания, построенный на употреблении только одного вида продуктов, может привести к нехватке важных нутриентов. К примеру, дефицит белка приводит к потере мышечной массы, ухудшению состояния
кожи, волос и ногтей, а недостаток жиров провоцирует гормональные нарушения, особенно у женщин.
Кроме того, эксперт отметила, что монодиеты способствуют появлению раздражительности, слабости из-за низкого энергетического уровня, частым
головокружениям и нарушениям когнитивных функций.
Врач добавила, что при длительном соблюдении монодиет повышается вероятность обострения
гастрита и панкреатита, электролитного дисбаланса в организме, а также развития расстройств пищевого поведения.
Ранее диетолог
рассказала, что высокобелковая диета может спровоцировать развитие остеопороза.
Корегин Владислав